送料無料ラバー付きダンベル 20kg×2セット

ダンベル20kg両手セット

ダンベル20kg両手セットの説明
ダンベル20kg両手セットシャフト
ダンベル20kg両手セットの他社比較
ダンベル20kg両手セットの使用方法
ダンベル20kg両手セットの使用方法
ダンベル20kg両手セットのセット内容
ダンベル20kg両手セットのカラー



自分に合わせた重量に変更しトレーニングが可能!
肩から腕にかけてもっとも定番の筋肉トレーニング で行われるダンベルトレーニング。
このセットはシャフトとプレートが別になり取り外しができるので自分に合わせてトレーニングが行えます。
ラバーが付いているので床のキズや振動が軽減されます。

ダンベル20kg 2セットのトレーニング方法
ダンベル20kg 2セットのコンセントレーションカール方法

コンセントレーションカール
上腕二頭筋、(前腕)のトレーニングです。
片手にダンベルを持ち、足を開いてベンチに座ります。 ダンベルを持っている方のひじを、ひざの内側に固定し、ひじを曲げてダンベルを高く持ち上げて元に戻します。持ち上げた際に手首を巻き込まないようにすると二頭筋に負荷がかかりやすいです。

ダンベル20kg 2セットのダンベルプルオーバー方法

ダンベルプルオーバー
大胸筋、広背筋のトレーニングです。
ベンチに仰向けに寝ます。ダンベルを持ち(プレートでも大丈夫です。)
ダンベルを持ち上げゆっくり頭の後ろに下していきます。肘はできるだけ伸ばしたままおこなうと効果的です。

ダンベル20kg 2セットのワンハンドローイング方法

ワンハンドローイング
広背筋・菱形筋の背筋トレーニングです。
片手片足をベンチに付き、上体を前傾させた姿勢から肩甲骨を寄せながらゆっくりダンベルを引き上げます。下ろす時もゆっくり下します。背中の筋肉を使っていることを意識すると効果的です。

■ お客様の声

おすすめ度  星1つ星1つ星1つ星1つ星1つ くんと様 2017-05-10
赤がやる気をそそります!
毎日コツコツ頑張れそうです。
おすすめ度  星1つ星1つ星1つ星1つ星1つ 弘樹様 2017-02-10
ショップの対応も早く、商品も満足でした!またお世話になりたいと思います
おすすめ度  星1つ星1つ星1つ星1つ星1つ 大津武士様 2016-09-12
良いお買い物できて良かったです。
早速使って、腕鍛えてます??

また機会が有ればよろしくお願いしますm(__)m

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送料無料ラバー付きダンベル 20kg×2セット

定価:
24,900円(税込)
価格:

12,190円 (税込)

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ダンベルの商品仕様
ダンベル 20kg×2個のセット
プレート:1.25kg×4枚、2.5kg×4枚 5.0kg×4枚、シャフト:2.5kg x 2本

シャフト長さ:355mm
シャフト径:28mm
プレートの組合せにより、重量調整OK

   

ご注意
※沖縄・離島は発送が行えません。
※他の商品との同梱は行えません。
※予告無く製品仕様の変更がある場合があります。
※ディスプレイの環境により色合いが異なって見える場合がございます。