送料無料ラバー付きダンベル 30kgセット

ラバー付きダンベル30kgセット

ダンベル30kgセットは初心者やヘビーユーザーにもおつかいいただけます

ベンチを使ったダンベル30kgセットのおすすめ

ダンベル30kgセットのシャフト加工

ダンベル30kgセットの他社比較

ダンベル30kgセットのトレーニング方法

ダンベル30kgセットのトレーニング方法

ダンベル30kgセットのセット内容

自分に合わせた重量に変更しトレーニングが可能!
肩から腕にかけてもっとも定番の筋肉トレーニング で行われるダンベルトレーニング。
このセットはシャフトとプレートが別になり取り外しができるので自分に合わせてトレーニングが行えます。
ラバーが付いているので床のキズや振動が軽減されます。

ダンベル25kgのトレーニング方法
ダンベル 25kgセットのコンセントレーションカール方法

コンセントレーションカール
上腕二頭筋、(前腕)のトレーニングです。
片手にダンベルを持ち、足を開いてベンチに座ります。 ダンベルを持っている方のひじを、ひざの内側に固定し、ひじを曲げてダンベルを高く持ち上げて元に戻します。持ち上げた際に手首を巻き込まないようにすると二頭筋に負荷がかかりやすいです。

ダンベル 25kgセットのダンベルプルオーバー方法

ダンベルプルオーバー
大胸筋、広背筋のトレーニングです。
ベンチに仰向けに寝ます。ダンベルを持ち(プレートでも大丈夫です。)
ダンベルを持ち上げゆっくり頭の後ろに下していきます。肘はできるだけ伸ばしたままおこなうと効果的です。

ダンベル 25kgセットのワンハンドローイング方法

ワンハンドローイング
広背筋・菱形筋の背筋トレーニングです。
片手片足をベンチに付き、上体を前傾させた姿勢から肩甲骨を寄せながらゆっくりダンベルを引き上げます。下ろす時もゆっくり下します。背中の筋肉を使っていることを意識すると効果的です。

送料無料ラバー付きダンベル 30kgセット

定価:
16,640円(税込)
価格:

9,440円 (税込)

カラー:
購入数: セット
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ご注意
※沖縄・離島は発送が行えません。
※他の商品との同梱は行えません。
※予告無く製品仕様の変更がある場合があります。
※ディスプレイの環境により色合いが異なって見える場合がございます。
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ダンベルの商品仕様
ダンベル 30kg×1個のセット
プレート:1.25kg x 2枚 2.5kg x 2枚 5.0kg x 4枚 シャフト:2.5kg x 1本
※左右分(両手で60kg)ご希望の方は、2セット必要です

シャフト長さ:410mm
シャフト径:28mm
プレートの組合せにより、重量調整OK
【組み合わせ】
(1.25kg×2枚)+(シャフト:2.5kg×1本)=合計5.0kg
(2.50kg×2枚)+(シャフト:2.5kg×1本)=合計7.5kg
(5.00kg×2枚)+(シャフト:2.5kg×1本)=合計12.5kg
(5.00kg×2枚)+(1.25kg×2枚)+(シャフト:2.5kg×1本)=合計15.0kg
(5.00kg×2枚)+(2.50kg×2枚)+(シャフト:2.5kg×1本)=合計17.5kg
(5.00kg×4枚)+(シャフト:2.5kg×1本)=合計22.5kg
(5.00kg×4枚)+(2.50kg×2枚)+(シャフト:2.5kg×1本)=合計27.5kg
すべてのプレート装着で 合計 30.0kg

ダンベルとバーベルのプレートサイズ
ダンベルとバーベルのプレート1.25kg ダンベルとバーベルのプレート2.5kg ダンベルとバーベルのプレート5kg ダンベルとバーベルのプレート7.5kg ダンベルとバーベルのプレート10kg ダンベルとバーベルのプレート15kg ダンベルとバーベルのプレート20kg
ダンベルのシャフト355mm ダンベルのシャフト410mm バーベルのシャフト1850mm バーベルのWシャフト1200mm ダンベルとバーベルのリング    

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