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【送料無料】ラバー付きダンベル 5kg×2セット(合計10kg)両手用

ダンベル5kg両手セット
ダンベル5kg両手セットは初心者から上級者まで使える
ダンベル5kg両手セットの説明
ダンベル5kg両手セットのシャフト
ダンベル5kg両手セットの使用方法
ダンベル5kg両手セットのセット内容



自分に合わせた重量に変更しトレーニングが可能!
肩から腕にかけてもっとも定番の筋肉トレーニング で行われるダンベルトレーニング。
このセットはシャフトとプレートが別になり取り外しができるので自分に合わせてトレーニングが行えます。
ラバーが付いているので床のキズや振動が軽減されます。

ダンベル5kg 2セットのトレーニング方法
ダンベル5kg 2セットのコンセントレーションカール方法

コンセントレーションカール
上腕二頭筋、(前腕)のトレーニングです。
片手にダンベルを持ち、足を開いてベンチに座ります。 ダンベルを持っている方のひじを、ひざの内側に固定し、ひじを曲げてダンベルを高く持ち上げて元に戻します。持ち上げた際に手首を巻き込まないようにすると二頭筋に負荷がかかりやすいです。

ダンベル5kg 2セットのダンベルプルオーバー方法

ダンベルプルオーバー
大胸筋、広背筋のトレーニングです。
ベンチに仰向けに寝ます。ダンベルを持ち(プレートでも大丈夫です。)
ダンベルを持ち上げゆっくり頭の後ろに下していきます。肘はできるだけ伸ばしたままおこなうと効果的です。

ダンベル5kg 2セットのワンハンドローイング方法

ワンハンドローイング
広背筋・菱形筋の背筋トレーニングです。
片手片足をベンチに付き、上体を前傾させた姿勢から肩甲骨を寄せながらゆっくりダンベルを引き上げます。下ろす時もゆっくり下します。背中の筋肉を使っていることを意識すると効果的です。

【送料無料】ラバー付きダンベル 5kg×2セット(合計10kg)両手用

定価:
9,960円(税込)
価格:

4,930円 (税込)

カラー:
購入数: セット
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ダンベルの商品仕様
ダンベル 5kg(片手)×2個(両手で10kg)のセット
プレート:1.25kg×4枚、シャフト:2.5kg x 2本
シャフト長さ:355mm
シャフト径:28mm
プレートの組合せにより、重量調整OK

ダンベルとバーベルのプレートサイズ
ダンベルとバーベルのプレート1.25kg ダンベルとバーベルのプレート2.5kg ダンベルとバーベルのプレート5kg ダンベルとバーベルのプレート7.5kg ダンベルとバーベルのプレート10kg ダンベルとバーベルのプレート15kg ダンベルとバーベルのプレート20kg
ダンベルのシャフト355mm ダンベルのシャフト410mm バーベルのシャフト1850mm バーベルのWシャフト1200mm ダンベルとバーベルのリング    

ご注意
※沖縄・離島は発送が行えません。
※他の商品との同梱は行えません。
※予告無く製品仕様の変更がある場合があります。
※ディスプレイの環境により色合いが異なって見える場合がございます。

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