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自宅で筋トレしよう


自宅で筋トレしよう

トレーニング器具と筋トレする男性

トレーニングジムなどには、エアロバイクやランニングマシン、バーベルにダンベルなど様々なトレーニング器具が取り揃えられています。
ジムでは、様々な方が各々の目的で筋トレに励んでいます。
例えば、黙々と筋トレだけを目的として打ち込んでいる方、運動は適度にしながらトレーナーとのコミュニケーションを楽しみとしている方などがいらっしゃいます。
現在では、健康促進や健康維持として筋トレや体を鍛えることが注目されています。
また、ダイエットやストレスの解消もできることから会社内にジムを併設している場合もあります。
今や筋トレは、身近な存在となっているのです。

そんな筋トレを、自宅でできるのが自宅用のトレーニング器具です。
スペースなどを考慮した折りたたみ機能を持つものから、本格的なものまで様々あります。
ジムへ通わずに、自宅で筋トレをしたいという方はこちらを利用してみてはいかがでしょうか?
当店はそんな自宅用のトレーニング器具を専門に取り扱っております。
こちらでは、その中からメジャーな器具を3つご紹介します。

ダンベル

引き締まった肉体、上半身を作り上げるのに最適なトレーニング器具です。
鍛えると同時にシェイプアップにも効果を発揮します。
腕や肩、胸に腹、背中などを中心に鍛えたい方におすすめです。
プレートで重さを調節できるタイプなので、その日の調子に合わせて重さを調節し無理をしないよう気を配りながら回数とセット数を増やしていきましょう。

バーベル

自分の体重以上の重量を持ち上げる、バーベル。
こちらも上半身の筋トレに最適です。
大胸筋を鍛えたい方には、ベストなウエイトトレーニングになります。
こちらもプレートで重さを調節できます。
また、ラバーつきのプレートはダンベルとの併用が可能です。

ベンチ

ベンチは、腹筋を鍛えるのに最適なシットアップベンチとダンベルやバーベルが使用できるフラットベンチやプレスベンチがあります。
シットアップベンチは、角度を変えることで負荷が変わりますので、無理のない角度で使用するようにしましょう。

これらの器具を、当店では通販にて販売いたしております。
上記の他にも、ステッパーや電動ウォーカーなどのダイエット向けのエクササイズ器具から、懸垂などもできるマルチジム、体幹を鍛えられるトランポリンなどもございます。
自宅にジムを作りたい方や、自宅でジムのように筋トレをしたい方などは、ぜひご覧ください。

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